惊蛰对(📖)人们的身(♎)体健(🏚)康(🛩)也有一定的(📬)影响。根(🍦)据中医理论，惊(🌞)蛰(💍)时节人体阳(🚞)气(🕳)开始兴旺，此时应注意调养阳气(🚨)，增(🔝)强体质(👻)。在饮食方面，可以多(👔)食用一些温补食材，如(🔻)姜、(🀄)葱、蒜等，以及一些富(🌡)含(🍉)维生素的食物，如新鲜蔬菜水果等。适量的户外活动也有助于提高身体的抵抗力。