瑜伽行持是佛教密宗中的重(🥔)要修行(👘)法门，通过(😪)身体(🥣)的动作和呼吸的控制，使身心合一，达到内心(🚩)的平静和宁静。这种修(🍻)行方式能够帮助人们减轻(🚺)压力，提高(😛)专注力，增强身(👓)体的健(🍄)康和(Ⓜ)灵活度(🌠)。