惊蛰对(🍶)人们的身体(🌀)健康(🐑)也有一定的影响。根据中医理论，惊蛰(😰)时节人体阳(📺)气开始兴旺，此时应(🚦)注意调养阳气，增(🎩)强体质。在(😔)饮食方面，可以多食(🌴)用(📄)一些温补食(😘)材(📽)，如姜、葱、蒜等，以及(💂)一些富含维生素的食物，如(🛡)新(💿)鲜蔬菜水果等。适量的户外活动也有助于(❣)提高(🐰)身体的抵抗力。