小暑时节，人们需要注(🏊)意养生保健。可以(📫)多吃一些清(🏵)凉的食物(👯)，如绿豆、绿(😲)茶等，以清热解暑。还可以进行(🚬)一些适(🛐)量的(😓)运动，如早晚散步、(🍇)太极拳(😱)等(🐅)，有助于调(👳)节身体的阴阳平衡。保持良好(🎙)的作息习惯也是(😏)很重要的。