菠菜是立(🐚)春咬(🏡)春中常见的一种(🥈)蔬菜，它富含维生素A、维生(🍮)素C、维(😹)生素E等(🥡)多种维生素，有助于增强免疫力，预防感冒。菠菜中还(🔑)含有(🏒)丰富的钙、铁等(💉)矿(💀)物质，对于骨(✍)骼和血液的健康都有很(🗳)好的作用。而(🧥)且(📁)，菠菜(📃)中的叶绿素还可(🐰)以帮助身体排毒，清(💰)除体内的废物和有害物(🌡)质。