早起还可以给我们更多的(🙃)时间来做运动。运动是保持身体健康的重要方式之一，而早(🗓)晨是最适(🆔)合(➿)运动的时候。早晨的(🐻)空气(🐌)清新，温度适宜，人们的身(🧞)体还没有被一天的工作和压力所消耗，所以进行运(🏮)动(🎃)的效果会(📇)更好。早晨的(🆔)运动可以(🕺)帮助我们(🤢)提高身体的代谢(♓)率(🤤)，增强身体的抵抗力，改善心血管功(🚔)能(💰)，还可以帮助(🕶)我们(🎺)保持(⛱)良好的体(📺)型(🈶)。