补充水分也是伏(😅)天饮食的重要原则(⬇)之一。夏季(👵)天气炎热，人们(👠)容易出(👱)汗，身体的水分流失较快，因此我们需要多喝水来补充(➕)水分。一些(🏎)富含(🍙)水分(🔝)的食物也(🏑)可以帮助我们补(🎞)充水分(🧟)。比如，西瓜、哈密瓜、柚子等水(📭)果(🗒)都是夏季的水(🦒)果，不(✅)仅可以解渴，还富含维生素(💩)和矿物质。椰(📤)子(🛁)水、绿豆汤等清凉(🆕)饮品也是夏季的首选，可以帮(🌴)助我们降温解暑。