入伏时期，人们的生活习惯(👛)也(🎷)需要做出相(🦆)应的(🌁)调整(🖋)。首先是要避免在中午(🔑)时分长(🗂)时间暴晒在太(🐘)阳下，尽量选择在室(👝)内休息。其(🚺)次是(🌚)要注意保持室内的通风和降温(🍥)，使用空调和电扇等设备来调节室温。还要(🎎)注意保持良好(🚟)的作息(😝)习惯，避免熬夜。