谷雨是春季的最后一(👕)个节气(💅)，人(🕓)们在(📂)这个时候(🔄)要注意调整饮(💕)食，注重(🎼)养生。谷雨(🔓)时节，气(😆)温回升，湿气重，容易(😹)导(👹)致人体湿邪的侵袭(🔼)，因此要避免食用生冷的食物(🍺)，多吃一些温热的食物，如姜、葱(😝)、蒜等。还(👘)要多运动，增强体质，预防疾病的发生(🔹)。