为了充分(🍡)发挥加餐(⛲)的(🥨)作用，需要合理安排(🏽)加餐时间。早上和下午是(⚫)最(🦐)适合(🏫)加餐的时间段。早上加餐可(🐣)以给身体提供(⏭)能量(🗾)，帮助人们更好地开始一天的工作；下午加餐可以缓解工(🌧)作压力，提(🥚)高注意力和工作效率。