菠菜是立春咬春中常见(🆘)的一种蔬菜，它富含维(🎇)生素(🤢)A、维生素C、维生素E等多种维生素，有助(📅)于(🦖)增强(🗺)免疫力(🔗)，预防感冒。菠菜中还含(😁)有丰富的钙、铁等矿物(🏆)质，对于(💫)骨(🗽)骼和血液的健康(🔙)都有很好的作用。而且，菠菜中(😶)的叶绿素还可以帮助身体排毒(🔮)，清除体内的废物和(🖥)有害(👖)物质。