入伏期间，人们需要注意(🐠)防暑降温，保持良好(🎥)的健康状态。要(🏹)注意饮食，多吃清凉、富(🌸)含维生素的食(📭)物(🙂)，如西瓜、黄瓜、(⏳)草莓等。要(🙋)适当(👈)锻炼身体，增强(🥢)体质，但(🎗)要避免(🏆)在中午(🎃)时段进行剧烈运动。要保持室内通风(📩)，避免长时间暴露在高温环境下。