夏季气温高，人(🎒)们容(🎯)易(🦃)出汗(😏)，身体需要更多的水分来补(🐦)充。要多喝水，保(🐈)持身(🤛)体的水分(🗂)平衡。建议(🗓)每天饮水(🥗)量不少于2000毫升，避免饮用过多含糖饮料和咖啡因饮料。