早起还可以给(📀)我们更(🚉)多的时间来做运(🎑)动。运动是保持身(🗨)体健(✖)康的重要(🍹)方式(👼)之一(📭)，而早晨是最(👞)适合运动的时候。早晨的空气清新，温度适宜，人们的身体还没有被一天的(🤐)工作和压(🚘)力所(🕵)消耗(👤)，所以进行运动的效果会更好。早晨的运动可以帮(🚹)助(👋)我(📶)们提高身体的代谢率(📪)，增强身体的抵抗(🤵)力，改善心血管功能，还可以帮(🥝)助我们保持良好(❔)的体(🕤)型(🚁)。