剧情介绍
3. 饮食是长寿(🌪)的重(🐛)要因素之一。耄耋们注(🧢)重饮食的多样性(🏆)，摄(📃)入丰富的蔬菜水果、(🔜)谷(🏏)物、豆类等食物(😼)。他们(🏝)少吃高(😪)糖、高脂肪的食物，多(🍼)选择低盐、低油脂的(🐗)烹饪方式。他们还喜欢喝(🌴)茶(📀)，尤其是绿茶，这种习(🏴)惯有(👵)助于保护心血管健康。
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