惊蛰对人(☔)们(💇)的身体健康也有一(😈)定的影(📷)响。根据中医(🐠)理论，惊蛰时节人体阳气(📀)开始兴旺(🕺)，此时应注(🌈)意调养阳气(🍓)，增(🚘)强体质。在饮食方面(👣)，可(🐇)以多食用一些温补食材，如姜、葱、蒜等(😛)，以及一些富含维生素(💓)的(🎠)食物，如新鲜蔬菜(🔥)水果等。适量的户外活动也有助于提高身体(🚾)的抵抗力。