飞盘作为一种户外运动，对身体健康有很多益处。飞盘运动(🍱)可以(💥)锻炼(📂)人的肌肉(🍥)和心肺功能。投掷(✳)和接飞盘(🤹)需要运动员迅速移动身体(🤱)和伸展肌肉，从(🚑)而增强身体的灵活性(🙅)和(🚿)耐力。飞盘运(🦄)动也可以提高(🚲)人的(🚽)协调(💙)性和反应能力(🐬)。在比赛中，运(🌙)动员需要根据飞盘的飞行轨(♌)迹和速度做出快速反应，这对于(🐠)提高大脑(🗜)的(🥥)灵活性和反应能力非常有益。