为了充(🎶)分发挥加餐的(🐐)作用，需(🐰)要合理安排加餐时(🛋)间。早上和下午是(🕟)最适(🌬)合加(🏨)餐的时间段。早上加餐可以给身体提供能量，帮助人们更好地开始一天的工作；下午加餐可以缓解工作压(👜)力(👢)，提高注意(🎑)力(㊗)和工(📒)作效率(🕧)。