除了清(🖍)热解暑和补充水分，我们还应该注重营(🧐)养的摄入。夏季虽然炎热(🤮)，但我们的身体依(🎰)然需要各种营养物(🐯)质来维持正常(🈹)的生理功能。在伏(🏗)天饮(🥒)食中，我们应该注重蛋白质(💖)、维生素(⚡)和(📅)矿(🏻)物质的摄入。蛋白质是人(🕟)体的重要营养物质，可(✏)以帮助我们修复和生长细胞。夏季我们可以选(🍘)择一些清(🐽)淡的(🕠)蛋(🛂)白质食物，如鱼(📏)、(🙃)鸡肉、豆腐等。维生素和矿物质可以帮助我们(🍊)增强免疫(📒)力，保持身(🎾)体的健康。夏季我们可(😓)以多吃(📮)一些水果和(🛋)蔬菜，如番茄、黄瓜、(🎂)橙(🤴)子等，以补充维生素和矿物(💱)质。