情(💥)商高的人需(🧙)要学会管理和调节自己(👽)的情绪。他们可以通(💭)过深呼吸、放(👸)松训练和积极的(🐴)心理暗示来培养(🚛)自(🐕)己的情绪调控能力，从而更好地(🌑)控制自己的情(❎)绪和行为(🥙)。