除了清热解暑和补(🆑)充(🥘)水分，我们还应该注重营(🧛)养的(🍜)摄入(🥜)。夏季虽然炎热，但我(🐱)们的身体依(🍑)然需要各种营养物(💊)质来维持正常的生理功能(🕞)。在伏天饮(㊙)食中，我(😏)们应(🧗)该注重蛋(🛸)白质(😊)、(♌)维(🔈)生素和矿(❎)物质(🍊)的摄入。蛋白质是(🛌)人体的重要(🐰)营养物质(🐆)，可以帮助我们修复和(😄)生长细胞。夏季我们可以选择一些(🛋)清淡的蛋白质(📿)食物，如鱼、鸡(👝)肉、豆腐等。维生素和矿物(❇)质可以帮助我们增强(🏁)免疫(🤺)力，保持身体的健康。夏季我们可以多吃一些水果和蔬菜(🧗)，如番茄、黄瓜、橙子等，以补充维(🎖)生素和矿物质。