秋季是户(🎵)外活动的(👺)好(🎓)时机，适当的运动可以增强体质，提高免疫力。可以选择晨跑、(🍺)太(🚡)极(🦌)拳(🕜)、游泳等有氧运动，也可以尝试户外徒步、登(🏩)山等活动。运动不仅能(🗻)够锻(🏯)炼身(🔔)体，还可(🤬)以促进(❔)血(🍂)液循环，增强心(⏬)肺功能，提高抵抗力。