入伏时期，人们要做好防(🍁)暑措施，以保护自己(🕞)的身体健康。除(😶)了注意(🏮)饮食和穿着，还要避免长时间暴(🕺)晒在太阳下(🎗)，尽(👘)量(🐂)减少户(🎯)外活动。在外出(🕴)时，可以使用遮阳(🌃)伞或穿戴遮阳帽(😣)等物品来遮挡阳光。