谷雨(💒)是春季(💸)的最后一个节气，人们在这个时候要注意调整饮食，注重养(🐑)生。谷雨(🎣)时节，气温回(🥡)升(⏭)，湿气重(🏡)，容(📪)易导(🧢)致人体湿邪的侵袭，因(🐞)此要避免食用生冷(🖤)的食物，多吃一些温热的食物，如姜、葱(✒)、蒜等。还要多运动，增强体(🕷)质，预防疾(🚑)病的发生(🤵)。