菠菜是立春(🛁)咬春中常见的一(🍙)种蔬菜，它(🥈)富含维生素(🎅)A、维生(🐏)素C、维(😰)生素E等多(😕)种维生素，有(👇)助于增强免疫力，预防感(🤝)冒。菠菜(🍑)中还(😞)含有(🌑)丰富的钙、铁等矿物质，对于骨骼和血液的健康都(🔑)有很好的作用。而(📶)且，菠菜中的叶绿素还可以帮助身体排毒，清(💞)除体内的废(😹)物和有害物质。