日本豆腐有许多健(🔌)康功效。豆腐中(🙋)的大豆(🌶)异黄酮(🚫)有助于降低(🕉)胆固醇，预防心(🍹)脑血管疾病。豆腐(🗾)中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动(🤢)，预防(🔲)便秘。豆腐(🔣)还(😏)含有丰富的钙和铁，有助于骨骼健(🦑)康(🚠)和贫血的预防。