剧情介绍
在健美先生训练中，力量训(🎭)练是一个重要的组成(😺)部(🙃)分。通过使用各种器械(🆔)和自(🐣)由重量训练，你可以增加肌(🍆)肉的力量(🍄)和耐力。举重、深蹲(🕤)、卧推等动作都是常见的力量训练(🕡)项(🎄)目，它们可以刺激肌肉的生(🌚)长(🧤)和发展。健美先生训练也包(💕)括一些有氧运(🤬)动(😡)，如跑步、游泳和跳绳，以提高(🉑)心肺功能和燃(🐩)烧脂肪。
导演：Michael Winnick主演：伊丽莎白·奥尔森,杰西·普莱蒙,奥利维亚·格雷斯·阿普尔盖特,Fabiola Andújar,派屈克·福吉特,Kira Pozehl,Christopher Corson,Harper Heath,Ryan Murphy,Amelie Dallimore,Bonnie Gayle Sparks,Sara Burke,詹妮花·妮拉·帕,Richard C. Jones,艾伦·杰伊·罗姆,贝斯·布罗德里克,维罗尼卡·贝里,德鲁·沃特斯,查理·塔尔伯特,吉吉·埃内塔,莉莉·拉贝,凯尔·吉克瑞斯特,伊丽莎白·玛维
在健美先生训练中，力量训(🎭)练是一个重要的组成(😺)部(🙃)分。通过使用各种器械(🆔)和自(🐣)由重量训练，你可以增加肌(🍆)肉的力量(🍄)和耐力。举重、深蹲(🕤)、卧推等动作都是常见的力量训练(🕡)项(🎄)目，它们可以刺激肌肉的生(🌚)长(🧤)和发展。健美先生训练也包(💕)括一些有氧运(🤬)动(😡)，如跑步、游泳和跳绳，以提高(🉑)心肺功能和燃(🐩)烧脂肪。
