小暑时节，天气(🤛)炎热，人们需(🔴)要采取一些措施来防暑降(📫)温。可以选择(🚎)在室内(🔞)避暑，或者利用遮(😶)阳伞、遮阳帽等工具防止阳光直射。饮食(🕞)方面(💰)，可以多吃清凉、富含水分的食物(🌼)，如西瓜(🕞)、黄(🤕)瓜等(🥨)。适当的(🆚)户外活(🎠)动也可以帮助身体降(🤭)温。