在入(📇)伏的时候，气温高(🔭)，人(👧)们容易出汗，体内的阳(🐵)气也会消耗很多。清热解暑的食物是非常重要的。可以选择一些富含(🍌)水分的食物，如西瓜、黄(🔔)瓜、苦瓜等。这些食(🏏)物不仅可(⏫)以补充体内(🎩)的水分，还(🥍)可(🛠)以清(🤮)热解毒，帮助身体降(🐛)温(👒)。