适(🎞)当的体育锻炼能够增(❓)强体质，提(🌦)高身体素质。可以选择适合自己的运动(🕳)方式，如慢跑、(📘)太极拳等(🐤)，每天坚持一定时间的(♋)锻炼(📺)，有助(🍘)于缓解压力，提高(🦊)学习效果。