合理安排作息时间对于备战高考非常重要。考生要保证充(🐶)足的(🚆)睡(🤢)眠时(😶)间。睡眠(🛣)是恢复(📹)身体和大脑功能的重要途径(🚩)，保(🕍)证充足的睡(💣)眠可以提高(🎱)学习效果。考生要(🛴)合理(🍍)安排休息时间。适当的(😣)休息可以帮生放松身心，缓解学习压力，提高学习效率(😎)。考生(📋)还要合理安排饮食时间。良(🌤)好的饮食习惯(💲)可以提供(☔)足够(🎢)的营(🧚)养，保持身(🐪)体健康，有利于学习和复习。