健美先生训(🏕)练(💆)的(💶)目标是通过塑造肌肉和减少身体脂(🐗)肪，打造一个完美的身体比例。这种训练方式(👽)注重全身(⬇)的肌肉(🥒)发展，包括胸肌、背肌(🚟)、腹肌(✖)、臀肌、大(🛑)腿(🐋)肌群等(🗺)。通过定期的锻炼，你可以逐渐增加肌肉(🤝)的质(💋)量和体积，使(🌲)你的身体线条更加紧致有力。