冬季是寒冷的季节，人体(🏝)容(📌)易(🥈)出(🏌)现阳气不足的情况。在冬季养(🍰)生中，要注意温补(🔵)养肾、养阴润燥。可以多(😓)吃一些温补(🕖)食物(🤮)，如红枣、(🦔)核桃、猪肉等，同时(🐫)避免过度疲劳和寒冷刺激，保持体内的(🐣)温(🕥)暖(🛤)。