九十岁(😄)老人的另一(🚓)个生活秘诀是适度运动。他们每(🐚)天都保持一(🌳)定的体育锻炼，例如散步、太(🐚)极拳、瑜(♐)伽等。适度的运动有助(👬)于增强身体的柔韧性和耐力，保持肌肉和骨(🔟)骼的健康(♈)。适度运动还可以(🏍)促(🐍)进血液(🍚)循环，提高心肺功能(🐑)，预(🔼)防心脑血管疾病。