为了保(💮)持身心健康，我(👎)们可以养成一些良好的(🌽)习惯。比如，每天保持充足的睡眠(😷)时(📩)间，避免熬(🚨)夜；定期进行体检(🙍)，及时发现(💎)和治(⏪)疗身(🍼)体的问题；学会放松和减压(🌡)，比如通过冥(🤴)想、听音乐、读书等(🔗)方式；保持良好(🏹)的饮食(😌)习惯(🚞)，多吃水果、蔬菜和谷(💩)物，少吃油腻和(🌨)高糖食物。