惊蛰对人们的身体健康也(🈚)有一(💔)定的影响(❄)。根据中医理论，惊蛰时节人体阳气开始(🚖)兴旺(🕑)，此时应注意(🔁)调养阳气，增强体质。在饮食方面(🎡)，可以多食用一些温补食材，如姜、葱(💑)、蒜等，以(😶)及一些富含(🕧)维(😂)生素的食(🚪)物(🕒)，如新鲜蔬菜(🏥)水果等。适量的(🛌)户外活动(🔦)也有助(💳)于提高身体的(🎚)抵抗力。