太极拳对身(💒)体健康有多方面的益处。太极拳的练(💒)习可以改善血液循环(⛺)和增强心肺功能，有(🏹)助于预(💁)防心血管疾病。太极拳(🤼)可(🦔)以增强肌(🚀)肉力量和灵活性，改善(🍏)身体的姿势和(💭)平衡能(🐥)力，减少(📘)骨(🎤)质疏松和关(🏴)节炎的(🍦)风险。太极拳(⏯)的练习还可以调节(🎯)神经系统和内分泌系统的功能，缓(🥥)解压力和焦虑，提(🕜)高睡眠(🏈)质量。