情商高的人需要学(📢)会管(⏺)理和调节自(🤙)己的情绪。他们可以通过(👆)深(⏯)呼吸(🔦)、放松训练(🤤)和积极的心(⛹)理暗示来培养自己的情绪调控能力(🏁)，从而更好地控制自己的情绪和行(🈴)为。