冥想是(🧘)一(👘)种有效的放(🌲)松(🧀)方式，可(⏱)以帮助(👀)我们集中注意力，放松(⏩)身心。每天进行几分钟的冥想练习，可(✌)以有效缓(🥛)解大脑的疲劳。