规律的作息时间可以帮(🕕)助我们的大脑有足够的休息时间，从而提高工作效率。每天(😢)保持固(🤨)定的睡眠时间(✉)和起床(💜)时间，让大(📩)脑(🗺)有充足(💅)的休息。