除了清热解暑和(🌺)补充水分，我们还应该注重(📍)营养的摄入。夏季虽然炎热，但(📨)我们的身体依然(🥃)需要各种营养物质来维持正常的生理(🚗)功能。在(🌝)伏天饮食中，我们应该注(📟)重蛋白质、维生素和矿物质的摄入。蛋白质是人体(🧥)的重要营养(🍣)物质，可以帮助我(🥕)们修复和生长细胞。夏季我们可以选择一些清(🛍)淡的蛋白质(💘)食(🏛)物，如鱼、(🎐)鸡(🚸)肉(🎎)、豆腐等。维生素(🖍)和矿物质可以(⏭)帮(🎠)助我(🥌)们(🕹)增(🔺)强免疫力，保持身体的健康。夏季我们(📇)可以多吃一(📬)些水(📫)果(♊)和蔬(🍝)菜(🛰)，如番茄、黄瓜、橙子(🚉)等，以(⛲)补充维生素和矿物质。