健美先生训练的(🕝)目(🚈)标是通过塑(🎾)造肌(🛒)肉和减少身体脂肪，打造一个完美的身体比例。这种训练方(💐)式注重(🐘)全身的肌肉(🚎)发展，包(🍢)括(👝)胸肌、背肌、腹肌(🚇)、臀肌、大腿肌群等(🦑)。通过(👻)定(🐷)期(📘)的锻炼，你可(💆)以逐渐增加肌肉的质(🕵)量和体积，使你的身体(🈷)线条更加紧致有力。