剧情介绍
4. 适量(👐)的(🌠)运动也是长寿的关键。耄耋们虽然年纪大了，但他们并(⛎)不(🐒)懒(🎋)散，经常参加一些(🔦)适合自己的运动(🤟)活动，比如散步、太极拳、瑜(😠)伽(😓)等。这些运(💢)动可以增强(⏭)身体的灵活性和耐力，有助于保持健(⛵)康。
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