日本豆(🀄)腐是一种(🌂)营养丰富的食(🚲)品。它富含(🚎)优质蛋白质、膳(⏳)食纤维和各种维生素，同时低脂低(📙)糖，适合(🎴)各种人群食用。豆腐中的大豆异黄酮具(⏩)有(🥝)抗氧化和抗炎作用，有助于预防心血管疾病(🐈)和癌症等慢性疾病的发生(🤭)。