在进行任(😀)何体(🛒)育运动之前，热身训练(💤)都(🎼)是必不可(〽)少的。羽(💶)毛球也不例外。热身训练可以(♌)帮助你预防受伤，提高身体的柔韧性和灵活性(💂)。你(🕥)可以(🌞)进行一些(🥘)简(😛)单的热身(🧟)动作(💀)，如慢跑、拉伸和关节活动(😚)。可以通过一些羽(👾)毛(🔘)球特定的(😐)热身动作，如挥拍、抽球和脚步移动，来(🍒)逐渐进入比赛状态。