2. 创造(🎳)舒适(🛋)的睡眠环境：保(🐦)持卧室的清洁整洁(✈)，保持适宜的(🦎)温度和湿度。使用舒适的(💘)床垫和枕头，选择适合孕妇的(🗯)睡(😪)眠姿势。