菠菜是立春咬(🚢)春中常见的一种蔬菜，它(🚚)富含(🐍)维生(❎)素A、维生素C、维生(😉)素E等多种维(🦌)生素，有助于增强(👨)免疫(💧)力，预(🐋)防感冒。菠(😽)菜(🌷)中还含有丰富的钙、铁等矿(🛸)物质，对于骨骼(🛁)和血液的健康都有很好的作用。而且，菠菜(💇)中的叶绿素还可以帮助身体排毒，清除体内的废(📞)物和(🥟)有害(🥓)物质。