小暑时节，天(🔆)气(😏)炎热，人们需要采取一些措(🥈)施来防暑降温。可以选择在室内(♏)避暑，或者利用遮阳(🎙)伞、遮阳帽等(🖋)工(🧛)具防止阳光直射。饮食方面(😓)，可以多吃清凉、富含(🍇)水分的食物，如(🔝)西瓜(🐭)、(🙅)黄瓜等。适当的户外活动(🚤)也可以(🈵)帮助身(🙏)体降温(🧟)。