小暑时(🏃)节(🥑)，人们需要(⏫)注意养生保健。可以多吃一些清凉的食物，如(📷)绿豆、绿茶等，以清热解暑。还(🗾)可以进行一些适量的运动，如(🍛)早晚散步、太极拳等，有(🆕)助(🏜)于调(🖇)节(🥌)身体的阴阳(😜)平衡(🐅)。保持良好的作息习惯也(🚿)是很重要(📇)的(📅)。