努力加餐(👯)饭并不意味着随便吃(🎴)些零食或者(🤪)快餐，而是要(🎤)选择健康的加餐食品。比如，可以选择水果、坚果、酸奶等富含营养的食品作为加(🏁)餐。这些食品不仅能够(🐌)提供能(🚬)量，还能够(🕗)补充(🚴)身体(🚩)所需的维(⏯)生(🌤)素(💔)和(🔎)矿物质。